Ini 5 manfaat buah rambutan untuk anak yang jarang diketahui

 

Ini 5 manfaat buah rambutan untuk anak yang jarang diketahui

Source : Rambutan Google

Rambutan atau Nephelium lappaceum adalah buah asli dari Asia Tenggara. Buah ini kaya akan akan nutrisi dan antioksidan. Daging buahnya memiliki sekitar 1,2 – 2 gram total serat per 100 gram, mirip dengan kandungan dalam buah apel, jeruk, atau pir.

Selain itu, rambutan juga menawarkan sejumlah kecil mangan, fosfor, kalium, magnesium, besi dan seng juga.

Ada beberapa manfaat buah rambutan yang dapat Anda dan si kecil rasakan, yaitu sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Rambutan dapat berkontribusi pada pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya. Sekitar setengah dari serat dalam dagingnya tidak larut, yang berarti ia melewati usus Anda tanpa tercerna.

Serat tidak larut menambah jumlah tinja dan membantu mempercepat transit usus, sehingga mengurangi kemungkinan Anda mengalami sembelit.

2. Membantu melawan infeksi

Buah rambutan sangat berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat. Sebab buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.

3. Mencegah anemia

Buah rambutan mengandung zat besi yang diperlukan tubuh untuk membentuk sel darah putih dan merah. Karena inilah, rambutan dipercaya bisa mencegah anemia atau kekurangan darah.

4. Menangkal radikal bebas

Asam galia yang terdapat pada rambutan berguna sebagai penangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Hal ini tentu saja sangat baik untuk kesehatan si kecil apalagi bila ia termasuk anak yang aktif bermain di luar ruangan.

5. Memiliki sifat anti kanker

Antioksidan yang kaya akan kandungan flavoid dalam buah rambutan dipercaya dapat mengurangi kolesterol. Sifat anti kanker dan anti inflamasi inilah yang dapat melindungi tubuh Anda dan juga si kecil.