Skip to main content

Ini 5 manfaat buah rambutan untuk anak yang jarang diketahui

 

Ini 5 manfaat buah rambutan untuk anak yang jarang diketahui

Source : Rambutan Google

Rambutan atau Nephelium lappaceum adalah buah asli dari Asia Tenggara. Buah ini kaya akan akan nutrisi dan antioksidan. Daging buahnya memiliki sekitar 1,2 – 2 gram total serat per 100 gram, mirip dengan kandungan dalam buah apel, jeruk, atau pir.

Selain itu, rambutan juga menawarkan sejumlah kecil mangan, fosfor, kalium, magnesium, besi dan seng juga.

Ada beberapa manfaat buah rambutan yang dapat Anda dan si kecil rasakan, yaitu sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Rambutan dapat berkontribusi pada pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya. Sekitar setengah dari serat dalam dagingnya tidak larut, yang berarti ia melewati usus Anda tanpa tercerna.

Serat tidak larut menambah jumlah tinja dan membantu mempercepat transit usus, sehingga mengurangi kemungkinan Anda mengalami sembelit.

2. Membantu melawan infeksi

Buah rambutan sangat berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat. Sebab buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.

3. Mencegah anemia

Buah rambutan mengandung zat besi yang diperlukan tubuh untuk membentuk sel darah putih dan merah. Karena inilah, rambutan dipercaya bisa mencegah anemia atau kekurangan darah.

4. Menangkal radikal bebas

Asam galia yang terdapat pada rambutan berguna sebagai penangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Hal ini tentu saja sangat baik untuk kesehatan si kecil apalagi bila ia termasuk anak yang aktif bermain di luar ruangan.

5. Memiliki sifat anti kanker

Antioksidan yang kaya akan kandungan flavoid dalam buah rambutan dipercaya dapat mengurangi kolesterol. Sifat anti kanker dan anti inflamasi inilah yang dapat melindungi tubuh Anda dan juga si kecil.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Manfaat Buah Srikaya yang Manjur Banget

8 Manfaat Buah Srikaya yang Manjur Banget Buah Srikaya Google Buah  srikaya  tumbuh subur di Indonesia. Harganya pun murah dan mudah didapatkan dipenjual buah , Tapi sayang dari 8 manfaat buah  srikaya  untuk kesehatan, masih jarang diantara kita yang mengetahuinya. Padahal buah  srikaya  ini mujarab dikonsumsi ibu hamil, sebab bisa mengurangi  morning sickness , membantu pencernaan, membangun syaraf janin, dan masih banyak lagi lainnya. Selain itu buah  srikaya  yang rasanya manis ini, dalamnya mirip buah  sirsak , bermanfaat cegah  kanker , obati peradagangan, hingga menurunkan tekanan darah tinggi.   Untuk lebih jelasnya simak paparan berikut: 1. Membantu pencernaan Dilansir dari data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 gr srikaya mengandung 28 mg vitamin C yang dapat membantu proses pencernaan ibu hamil. Srikaya dapat membantu permasalahan pecernaan ibu hamil seperti memudahkan buang air besar, menurunk...
Post a Comment
Read more

7 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan

  7 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Source : Kedongdong Google Buah kedondong  termasuk buah tropis yang mudah ditemukan dan dibudidayakan. Buah kedondong dikenal dengan rasanya yang masam. Buah kedondong berwarna hijau dan keras ketika muda berubah kehijauan-kuning, kuning atau kuning keemasan ketika matang. Buah ini kaya serat dan air yang sangat menguntungkan untuk tubuh.   Berikut 7 manfaat  buah kedondong Yaitu : 1. Sehatkan Pengelihatan Kedondong merupakan sumber vitamin A yang baik. Vitamin A dikenal perannya untuk kesehatan mata. Senyawa retinol dalam vitamin A bertanggung jawab untuk fungsi ini karena meningkatkan persepsi visual mata. Vitamin A dalam kedondong mampu menyehatkan mata dan mengatasi masalah mata.   2. Kontrol kolesterol Kedondong sangat kaya vitamin C yang bisa dirasakan dari rasa masamnya. Buah ini mengandung jumlah vitamin C yang baik yang membantu memetabolisme kolesterol menjadi asam empedu. Ef...
Post a Comment
Read more

5 Manfaat Blueberry bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Oleh Kita maupun diri sendiri

  5 Manfaat Blueberry bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Oleh Kita maupun diri sendiri Source : Blueberry Google Blueberry banyak diolah menjadi berbagai menu makanan dan minuman. Selain itu, blueberry juga banyak dijadikan sebagai bahak pokok dalam obat-obatan dan produk kecantikan. Buah ini mengandung ragam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Dengan begitu, manfaat blueberry untuk kesehatan dan kecantikan tak perlu diragukan lagi. Sejumlah penelitian telah membuktikan senyawa dalam buah kecil berwarna biru ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan jantung.   Berikut manfaat  blueberry  untuk kesehatan dan kecantikan :   1. Menjaga Kesehatan Tulang Blueberry mengandung zat besi, fosfor, kalsium , magnesium , mangan, seng, dan vitamin K. Kandungan tersebut merupakan komponen yang dibutuhkan oleh tulang. Asupan yang memadai dari mineral dan vitamin ini akan berkontribusi untuk membangun dan mempertahankan struk...
Post a Comment
Read more